| 咳が止まらないとき | |
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| [咳がでる仕組み] 咳は、空気の通り道である気道が刺激されたときに反射的にでます。 気道の粘膜に生じた刺激が、迷走神経を通って咳中枢に伝えられ咳がでます。 気道への刺激は体外からのものと、体内で発生するものがあります。 体外からは、タバコの煙、ほこりや花粉、ウイルスなどです。 咳は、こうした異物を体外に排出しようとしる、体の防御反応です。 気管に異物が入りかけたとき、ガスやアンモニアなどの 化学物質の刺激臭をかいだ時に咳き込むのも、異物の侵入を防ぐ防御反応です。 体内で生じる刺激は、呼吸器などの炎症によるものです。 咽頭炎や喉頭炎（のどのカゼ）、肺炎、気管支炎、結核や 気管支ぜんそくなどのアレルギー反応などのケースです。 |
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| [咳が止まらなくなったら・・・] 咳がなかなか止まらなかったら、体力を消耗・睡眠の妨げ・胸部や腹部な筋肉痛・ 精神的なストレスになったりと、体に悪影響を及ぼします。 咳が止まらないときは、薬で抑えた方がよいでしょう。 痰が出ない乾いた咳には、咳止め服用します。咳止めには、咳中枢の働きを抑えるタイプや、 気管支の収縮を抑えるタイプがあります。 痰がからみ、ゴホンゴホンと湿ったタイプの咳は、 呼吸器の炎症やアレルギーが原因によるものが多いものです。 痰には、気道に付着したほこりやウイルスが取り込まれていて、 呼吸器の病気による膿を含んでいるときもあります。 |
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| [対処法] 外出を控え、のどに温シップをして安静にします。 室温は１８〜２０℃位、空気の乾燥を防ぐため冬は加湿器、夏は冷房をつけすぎない様にします。 せきが出やすくなるので、大声は控えましょう。 のどが乾燥しないように、アメなどでのどを潤します。 水分は、冷たい物や炭酸飲料は控え、温かいものを飲むようにします。 ただし、水分の取りすぎは逆効果です。特に夜、布団に入ってから咳き込む人は、 寝る１時間前位から水分を取るのはやめましょう。 外出するときは、ほこりや排気ガスを吸わないように、マスクをつけて下さい。 また、帰宅後はうがいを忘れずに！！ タバコを吸う人は、出来れば禁煙、無理なら本数をへらします。 |
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| [民間療法] 「ダイコン湯」 大根おろしを４分の１カップ程作り、おろししょうがを少しと一緒に熱湯を入れてのみます。 レモンやハチミツを加えると飲みやすくなります。１日２〜３回飲みます。 「ダイコン汁」 大根を３cm程の厚さに切り、さらに薄いイチョウ切りにして、密閉できる容器にいれ、 ハチミツを入れ一晩おきその上澄み液を飲みます。 「カリンの砂糖漬け」 カリン２個を輪切りにして、鍋に入れます。水を加え軟らかくなるまで煮ます。 黒砂糖２００ｇ加え煮詰め、最後に黒砂糖を１００ｇ程まぶします。 「黒豆の煎じ汁」 大さじ２杯の黒豆と６００ｍｌの水を鍋に入れて水が半分位になるまで煮ます。 煮汁をこし、好みで黒砂糖を少し加えて１日３回飲みます。 一度試してみてください！！ |
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| 咳がひどいと、体力をかなり消耗します。 栄養価の高い食事、市販のドリンク剤、ビタミン剤などで、 体力・抵抗力の回復を図ることが大切です。 |
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| DEAGOSTINI メディファイルより参照 | |
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